Creación de una aplicación.

Nombre de la aplicación: Resiliencia

Objetivo: Desarrollar una aplicación mediante la herramienta Appcreator24.

Descripción: “Resiliencia” en una aplicación en donde los usuarios que descarguen dicha app podrán acceder de una manera más rápida al contenido del blog que lleva el mismo nombre.

Link para descargar: http://www.appcreator24.com/app717190

    ¿Cómo se realizó la aplicación?

• Crear una cuenta en App Creator24

• Una vez iniciada la cesión, click en <<nueva aplicación>>

•    Escribir y establecer los datos generales de la aplicación a crear: nombre, ícono de la aplicación, idioma y descripción.

• Seleccionar el estilo de la aplicación.

• Seleccionar el tipo de aplicación. Para mi aplicación utilicé <<Acceso a un blog>>

• Introducir la dirección del blog que se desea acceder.

• Personalizar la aplicación: dato generales.

•  Definir las secciones que la app tendrá.

• Una vez personalizado la aplicación, seleccionar <<Descargar App>>.

• Se obtiene el link para descargar y el código QR.

¿Cómo funciona?

Una vez instalada la aplicación en el dispositivo, se abrirá las siguientes pestañas:

Inicio

Saludo de bienvenida

Menú

Home Resiliencia (acceso a los post del blog)

  

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¿Qué es el amor propio?

Existe un amor que será para toda la vida, que te hará crecer y ser libre, que nunca te dejará caer, te hará fuerte y valiente, sin embargo, este amor depende de todo lo que pongas de tu parte para que sea largo y verdadero: amor propio.

Nuestra mente funciona como un espejo, en ella se refleja todo lo que nuestros sentidos captan, en este espejo también tienen una imagen las personas que nos rodean. Esta imagen no es más que el autoestima.  

El autoestima es considerado el amor propio. Este concepto muchas veces es distorsionado debido a que muchas personas creen que el amor propio es el resultado de llegar a ciertos objetivos vitales que supuestamente compartimos: poder adquisitivo, ser atractivo, entre otros aspectos; lo cual es una idea errónea.

El amor propio significa conocerte profundamente, saber escucharte y sobre todo confiar en ti. Es aprender a respetarte, aceptar tu cuerpo y tu alma tal como es; aún con todas las imperfecciones, ya que cada una de ellas te hace único/a y eso es la perfección.

Según el portal "Psicología y Mente" el amor propio, asociado a la autoestima, es algo que lleva toda la carga emocional positiva vinculada a nuestro autoconcepto. Es muy importante ya que nos llevará a cambiar nuestros objetivos a corto, medio y largo plazo. 

¿Cómo elevar el amor propio?

1. Celebra cada paso: Hay que saber reconocer los logros obtenidos. En ocasiones por compararse con otros, no se perciben los progresos y se "tira la toalla" antes de llegar a la meta. Recuerda que hay que ir al propio ritmo de vida.
2. Tener metas específicas: Visualizarse es fundamental. No basta con solo decir "quisiera".
3. Mantenerte en movimiento: Va más allá del ejercicio físico sino de proponerse retos. Por ejemplo el estudio es un ejercicio que mantiene activa la mente y aunque signifique un gran esfuerzo el resultado será satisfactorio.
4. Mira las oportunidades: Aunque ciertos reveses sean difíciles de superar, es posible que luego de esa decepción hayas aprendido algo. Por lo menos ya sabes lo que no se debe hacer si quieres lograr tu objetivo.

Y para ti, ¿qué es el amor propio?

¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido?

Con el paso de los años nos vamos dando cuenta que la vida es una sucesión de despedidas: decimos adiós a nuestra infancia, adiós a muchos sueños que no se cumplieron, adiós a la juventud, adiós a los amigos de la escuela o colegio. Estas despedidas van acompañadas de cierto grado de dolor inevitable.

La vida se compone de momentos alegres, tristes y dolorosos. Uno de los momentos más tristes y dolorosos es la muerte y despedida de un ser querido, en donde debemos asimilar la pérdida y aprender a vivir sin la persona que se ha ido. Sin duda alguna, la muerte nunca avisa el día en el cual llegará y es por ello que no estamos preparados para este momento tan difícil. 

La separación definitiva de personas con las que compartimos a diario, de seres queridos que nos llenan con su sola presencia y ocupaban un lugar privilegiado en nuestro corazón, constituye una experiencia universal de tintes ciertamente dramáticos. Este tipo de acontecimientos dejan cicatrices en el alma. 

A través del tiempo podemos superar la muerte de un ser querido, pero esto no es sinónimo de olvido.

Sugerencias para conllevar la muerte de un ser querido

1. Expresa y libera tus emociones.
2. Participa en los rituales (memoriales, funerales).
3. Preserva los recuerdos.
4. Habla del tema, solo cuando puedas.
5. Busca el apoyo familiar.

Ten presente que la muerte no es el final y mientras conserves su recuerdo, él/ella no morirá.

¿Qué es resiliencia?

Resiliencia es considerada como la capacidad para afrontar y adaptarse a las adversidades que se presentan en la vida. Esta capacidad no es innata, es decir no está en nuestros genes, pero puede ser desarrollada con el pasar los años: las personas resilientes no nacen, se hacen.

Según una publicación realizada por Ana Muñoz en el portal About Español establece que una persona con dicha capacidad logra sobreponerse diferentes sucesos ya sea la muerte de un familiar, pérdida de un trabajo, entre otros y adaptarse a las nuevas circunstancias mucho mejor que las personas promedio. La resiliencia conlleva a un pensamiento realista, exacto y flexible.

Características de una persona resiliente:

1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
2. Son creativas.
3. Confían en sus capacidades.
4. Asumen las dificultades como oportunidades de superación.
5. Se rodean de personas con actitud positiva.
6. Son flexibles ante los cambios.
7. Son tenaces en sus propósitos.
8. No intentan controlar las situaciones sino las emociones.
9. Afrontan la adversidad con humor.
10. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

¿Te consideras una persona con resiliencia?